00:00 オープニング 03:12 2万円の炊飯器仕込み 05:04 10万円の炊飯器仕込み 08:00 炊き上がり 08:58 ブラインド検証 10:48 再検証仕込み 12:17 再ブラインド検証（リュウジ） 15:27 ブラインド検証（スタッフ） 20:47 おまけ（冷めた状態での検証）

「朝食を抜くと糖尿病になりやすい」「３食きちんと食べなさい」は半分ウソ？ 名医が警告する本当に怖い食習慣とは 朝食を抜くと体内時計が乱れて糖尿病になりやすい、という説がある。しかし、最近の研究では、朝食の摂取以前に、夜型の生活や外食・インスタント食品に頼りがちな食習慣こそが、糖尿病に近づく大きな原因だという。なかでもとくに危険な食べ方とは…。 『ハーバード×スタンフォードの医師が教える100年生きる食事術』より一部抜粋、再構成してお届けする。 朝食を抜く人は糖尿病になるのか? 朝、食事を抜く人は糖尿病になりやすいという説があります。 確かに、体の中にはサーカディアンリズムと呼ばれる体内時計があります。それは様々なホルモンにより制御されているのですが、そのホルモンバランスが崩れると、糖尿病につながるという説もあります。 朝食を抜く人の多くは、夜型の人でしょう。朝が遅く夜更かしをするような生活習慣の人はたいてい食生活も乱れています。 朝食を摂らずにお昼も夜も外食となると、外食は添加物が多かったり糖質とAGE

冷却ファン付で棚にも収まる Nintendo Switch 2の発熱抑えるスタンド エレコムから登場 エレコムは2月17日、Nintendo Switch 2をドックごと冷却できる冷却ファンスタンド（GM-NS225DC01BK）を発売した。店頭実勢価格は4980円。 ●ドックごと冷却 横置きで棚にも収められる 　新製品は、本体底面に設置された送風ファンにより、ドック底面から風を送ることで熱を効率良く排出できるファン付のスタンド。テレビモード中の機器本体の発熱も抑えることができる。 　置き方は、縦置き、横置き（4段階角度調節）の2通り。横置きの場合、高さ約10cmになるためテレビ台の棚にも収まる。 　風量は無段階で調節可能。ドックのUSBポートに接続するだけのUSB電源タイプなので、使用場所を選ばない。電源はUSB Type-C接続、ゲーム機本体のドック側面のUSBポートから給電する。

アップル「iOS 27」でバッテリー持ち改善?　“散らかった内部コード”を大整理か アップルは次期ソフトウェアアップデートiOS 27において、内部コードの整理や古いアプリの刷新を実施し、バッテリー持ちの改善を目指しているという。 同氏によると、アップルはiOS 27で主に以下の3つの取り組みを進めているという。 　1つ目は長年蓄積された古いコードの「断片」を取り除くこと、2つ目は画面デザインの微調整、そして3つ目は古いアプリをさりげなくアップデートしてパフォーマンスを向上させることだ。 　Gurman氏はiOSの内部について、「裏側はちょっと散らかった状態」とレポートで表現している。近年のアップル製ソフトウェアではバグの増加やパフォーマンスの低下、バッテリー消費の増大が指摘されており、ソフトウェアの品質はかつてのアップルの強みだっただけに、この状況を残念に感じているユーザーも少なくない。 　こうしたコードの整理によって動作効率が上がり、結果としてバッテリー持ちが良くなることをアップルのエンジニアたちは期待しているという。ただし、

アップル、廃止していたSafari“コンパクトタブ”を復活か アップルが2月16日にリリースしたmacOS Tahoe 26.4およびiPadOS 26.4のベータ版で、一度廃止されたSafariの「コンパクトタブ」が再び利用できるようになった。 　コンパクトタブとは、Safariのアドレスバーとタブバーを1つの行にまとめて表示するレイアウトのことだ。画面のスペースを節約できるため愛用していたユーザーも多かったが、アップルはmacOS TahoeおよびiPadOS 26のリリース時にこの機能を削除していた。 　しかし、復活を望むMacやiPadユーザーの声があったようで、今回のベータ版でコンパクトタブバーが再び選べるようになっているとのこと。MacではSafariアプリ内から、iPadでは設定アプリのSafariセクションから、従来の「個別タブ」と「コンパクトタブ」を切り替えることができるようになっている。 　現時点でmacOS Tahoe 26.4とiPadOS 26.4は開発者向けベータに限定されているが、パブリックベータも近日中にリリース

Macにもついに「充電上限」機能　バッテリー寿命を延ばす新設定、macOS 26.4で登場へ iPhoneやiPadでしか利用できなかったバッテリーの「充電上限」機能が、Macでも使えるようになるようだ。米メディア9to5Macが2月16日に報じた。 これまでiPhoneやiPadでしか利用できなかったバッテリーの「充電上限」機能が、Macでも使えるようになるようだ。米メディア9to5Macが2月16日に報じた。 　充電上限とは、バッテリーの充電を指定したパーセンテージで止める機能のことだ。つねに100％まで充電し続けるとバッテリーに負担がかかるため、充電の上限を設定することでバッテリーの寿命を延ばす効果が期待できる。 　iPhoneやiPadではiOS 18（iPhone 15以降）から80％から100％のあいだで細かく設定できるようになっていたが、Macには同様の機能がなかった。 　今回リリースされたmacOS 26.4の最初のベータ版では、Macでも80％から100％のあいだで充電上限を設定できるようになった。設定方法は「シ

「Gemini」で音楽が生成可能に、日本語の歌詞もOK、最新モデル「Lyria 3」搭載 米Googleは2月19日（日本時間）、「Gemini」アプリ（gemini.google.com）に音楽生成機能を追加したと発表した。Google DeepMindが開発した最新モデル「Lyria 3」が搭載されており、テキストや画像をもとに数秒で高品質な楽曲を生成できる。 　音楽生成モデル「Lyria 3」の特徴は、歌詞も自動生成できること。プロンプト（指令文）をもとに、自然な歌詞を生成する。また、スタイル、ボーカル、テンポなどを細かく指定することも可能。リアリティと複雑性が向上しており、より豊かでリアルな音楽表現を実現する。音楽に造詣の深いユーザーでなくても、ジャンルやムード、テーマなどをテキストで説明すれば、それに従って「Lyria 3」が本格的な楽曲を生成してくれるわけだ。テキストでの表現が難しくても、写真や動画をアップロードすれば、その雰囲気にあう楽曲を生成させることができる。 　生成できる楽曲の長さは30秒で、音楽パートのみをMP3形式で保存したり、カスタ