頭痛、耳鳴、胸悶，健檢也找不到原因？請認真對待你的健康小秘書—自律神經！

一個人心跳會多快、會不會流汗、口水分泌多寡、呼吸是否急促……，都和自律神經息息相關，可以說它在身體整體運作中，佔75%的影響力，剩下的25%才是由人自己的意志來決定。

自律神經失調症狀多樣化，涵蓋全身各器官

由此可知，自律神經造成的影響，導致身體相對產生的反應，基本上可以說是無所不在，常見的症狀大致列舉如下：

★ 頭部症狀：頭痛、頭暈、偏頭痛、頸部僵硬或肩膀緊繃。

★ 耳鼻喉症狀：耳鳴、暈眩、鼻過敏、咽喉乾或異物感、容易感冒。

★ 心臟症狀：心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難、血壓偏高、姿勢性低血壓。

★ 內分泌症狀：新陳代謝失調、手腳冰冷、臉部潮紅、盜汗、多汗症。

★ 腸胃及消化症狀：噁心、嘔吐、缺乏食慾、腹脹、腹痛、打嗝、脹氣、放屁、長期腹瀉、長期便秘、或是腹瀉便秘不時交替。

★ 泌尿症狀：頻尿、急尿、解尿不乾淨、解尿會痛。

★ 皮膚症狀：乾燥、搔癢、起紅疹、過敏等現象。

★ 精神或其他全身症狀：注意力難集中、記憶力減退、情緒起伏不定、易怒、容易緊張、焦慮、憂鬱、全身無力、全身倦怠感、異常疲勞、入睡困難、淺眠、多夢、半夜易醒、手抖、手麻、全身肌肉緊繃。

除此之外，為什麼有的人免疫力好，對疾病抵抗力好，一年健保看病使用次數小於五次，不容易感冒，也不會過敏。在疫情期間量額溫，有的人偏高、有的人卻稍低一些？這些都和自律神經穩定與否有超過一半以上的關係。

請認真對待你的健康小秘書

現代人因長期處於交感神經過度亢奮的狀態下，因而造成心跳加快、血壓升高、呼吸急促、腸胃蠕動變慢或變快等反應，因此疾病會以各種多樣化的症狀出現。我總是跟病人說，要把這些症狀當成協助你管理身體健康的「健康小秘書」，當小祕書來叩門提醒時，就要加以注意。如果把人比喻為車子，當左前輪發生狀況時，不理它，接下來可能就會換右前輪或其他傳動系統出問題；也就是身體已經出現某些症狀，都不處理，過一段時間後，其他症狀也會跟著來叩門。

通常我們在臨床上發現自律經失調的病患，病症都不會只有一種，有時候即使某些症狀已透過治療獲得好轉，但病人本身不積極調整生活步調和心情，後續還會持續復發或有其他不適的症狀出現，又跑來就醫。

因此，要是身體同時出現多個症狀，或者有反覆發生的情形，則可能是自律神經失調。尤其當病人經歷過大、小醫院各種檢查，又找不出病因時，此時合理懷疑這些不舒服的症狀極可能是因自律神經失調而引起。

這些不適，有沒有可能是其他疾病引起？

但當你發現自己有上述不適症狀，請先別急著對號入座、判斷是否自律神經失調，或是忙著上網谷歌（google），尋找相關症狀的可能疾病，懷疑自己得到最嚴重的疾病，急著預約網路最知名的百大醫生。越上網，越迷惘，越焦慮，甚至懷疑自己得了不治之症，可能不久於人世。

而當有上述不適症狀，到底應該到哪一個科別就診呢？先不用急著看醫生，反正這些症狀已有一段時間，網路上、大醫院的名醫短期內也掛不上號。

那就聽我的建議，做個基本的健康檢查，來排除比較重要或是可能的疾病，這樣才能有效率地釐清是屬於身體上，還是心理上，或是可能是自律神經失調。