人人都有乾眼症？離不開手機、電腦 8症狀自我檢視

現代人沉迷於3C產品，經常盯著手機、電腦好幾個小時，導致眼睛乾澀、疲勞的症狀不斷，除了眼壓過高、近視加深的問題，其實，還有可能是乾眼症找上你，趕緊檢測一下自己有沒有以下症狀！

為什麼會有乾眼症？

所謂的乾眼症，指的就是眼睛淚液分泌量不足、分布不均，或是過度蒸發的時候，導致淚液無法讓眼球表面保持濕潤的狀態，而造成眼睛乾燥，例如眼睛老化、用眼過度，或是先天性無淚腺，都有可能會引發乾眼症，而乾眼症算是一種慢性疾病，必須透過定期的治療，才能減少乾眼症的症狀！

哪些人容易引發乾眼症？

不是只有年紀大才會有乾眼症！雖然年紀增長，會使淚腺分泌功能下降，造成淚液不足，導致老年人比較容易罹患乾眼症，不過，現代人因太過專心使用3C產品的習慣，反而讓眨眼次數減少，影響淚液的分泌，另外，像是熬夜、待在冷氣房、配戴隱形眼鏡也會減少淚液產生，因此，近年來，年輕人罹患乾眼症的比例也越來越高，人人都有可能會有乾眼症！

乾眼症有哪些症狀？

你是否也有眼睛乾澀、疲勞的問題呢？其實，這些都有可能是乾眼症的症狀喔！除此之外，有眼睛紅癢、刺痛、有異物感，或是分泌物黏稠、暫時的視力模糊，甚至是因淚液不足，導致經常流淚......等症狀的話，就必須到醫院就診，避免長期下來的傷害，造成角結膜病變，最後影響到視力喔！

如何改善乾眼症？

遇上眼睛乾澀時，可以利用人工淚液來緩解症狀，不過，如果想要長期預防乾眼症的話，除了可以多補充魚油、富含Omega-3食物，保持生活規律，不熬夜、均衡飲食、減少戴隱形眼鏡的頻率，也是非常重要的！並且，降低3C產品的使用率，用眼30分鐘，記得就要休息10分鐘，另外，睡前也可以用毛巾、眼罩熱敷雙眼，幫助消退眼睛疲勞～

3C族眨眼太少、三餐外食，小心爆發乾眼症！熱脈動治療儀改善油水分泌，幫眼睛保濕

長時間緊盯3C產品眨眼太少，小心乾眼症爆發，如果長時間三餐都外食，也會因為營養不均衡，而出現乾眼症！1名50多歲女性每天使用3C產品工作長達12小時，且是外食族，加上更年期荷爾蒙減少，出現紅眼、灼熱及眼皮浮腫等乾眼症狀。自行頻點人工淚液長達2年，直到出現雙眼灼熱疼痛、視力模糊，影響工作效率後才緊急就醫治療。

收治患者的國泰綜合醫院眼科杜培寧醫師，經診視後發現其眼瞼邊緣有新生血管，角膜破皮，透過眼表面干涉儀發現於眨眼時，眼皮常不完全閉合，瞼板腺膨大或萎縮，診斷為瞼板腺功能障礙。經由熱脈動加熱按摩眼瞼、眼藥水及口服抗發炎藥物治療，並配合眨眼訓練後，眼睛不再腫脹、疼痛，已經恢復正常視力。

乾眼症原因：3C產品使用過度、年紀老化、更年期荷爾蒙失調、藥物影響等

杜培寧醫師指出，乾眼症是因眼睛乾燥缺水、淚液不足(缺水性)，或是過度蒸發(缺油性)，使得淚液滲透壓變高並引起發炎反應，最終造成眼表損害、眼睛不適及視力不穩定。造成乾眼症的原因，除3C產品使用的增加外，年紀老化(40-50歲以上)、女性更年期荷爾蒙失調及服用抗組織胺、精神和神經科藥物等也都會造成。

經常外食營養失衡，缺乏維他命A、C、E等，也容易引起乾眼症

此外，經常外食也是導致乾眼症的原因，因外食飲食不均衡，容易缺乏維他命A、C、E等抗氧化護眼營養素，加上外食多油膩，高脂攝取會干擾人體在必須脂肪酸的利用與代謝導致乾眼症。上述這名女士就是因高度使用3C產品、更年期及3餐外食，眨眼時眼皮常不完全閉合，導致乾眼症加劇之典型個案。

杜培寧醫師指出，傳統乾眼症檢查為使用試紙進行淚液分泌試驗，只能檢查淚水分泌量是否不足，但乾眼症患者高達8成伴隨瞼板腺功能障礙，因此，傳統檢查容易低估乾眼症的發生機率，僅使用人工淚水或其他消炎藥水達到症狀緩解，卻無法針對瞼板腺功能障礙達到根本治療目的。

眼表面干涉儀測量，可檢出瞼板腺功能是否有障礙

隨著醫療科技進步，近年可透過眼表面干涉儀測量眼表的脂質層厚度是否變薄、眨眼次數是否正常及閉合不全的頻率，以及利用紅外線掃描瞼板腺的型態是否擴張或萎縮，達到良好的診斷效果，並對症治療。若檢測出有瞼板腺功能障礙，治療可分保守治療，包含：早晚眼瞼熱敷以軟化阻塞的瞼板腺，並配合眨眼訓練；藥物治療包含：人工淚液、自體血清眼藥水、亦可口服四環黴素衍生物、使用免疫調節眼藥水或搭配類固醇眼藥水。

熱脈動治療儀，可疏通瞼板腺，恢復瞼板腺正常的瞼脂性狀與功能

近年來發展的熱脈動治療儀，經由12分鐘的眼瞼內加熱和眼瞼外的脈動式擠壓，可將長期阻塞的瞼脂融化排出以疏通瞼板腺，恢復瞼板腺正常的瞼脂性狀與功能，根據研究指出治療效果可達9個月至1年。

預防乾眼症：多補充魚油等Omega-3食物、勿過度用眼等

杜培寧醫師呼籲，預防乾眼症應減少高脂攝取，可多補充魚油等Omega-3食物與維他命A、C、E等抗氧化物。此外，注意室內空調風扇勿正對眼，避免過度用眼，建議每用眼40-50分鐘就要休息5-10分鐘，用眼時眨眼頻率1分鐘不得少於6次。並可於早晚熱敷眼瞼各5-10分鐘，溫度建議攝氏40-45度左右，可舒緩瞼板腺功能，減少阻塞。

國泰綜合醫院除了提供各種不同人工淚液及類固醇治療外，亦有各種免疫調節眼藥水，也提供自體血清眼藥水、眼瞼熱敷儀，目前更有先進的眼表面干涉儀與熱脈動治療儀，力求提供乾眼症病人全方位檢查診斷與更好的治療。