研究：離不開手機 讓人更焦慮

倘若一個人的視線總離不開行動電話，旁人或許會認為他擁有許多朋友以及忙碌的社交生活。然而，研究顯示，不時查看手機的行為，會讓人感到更焦慮。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，根據研究，相較於那些能夠抵抗手機鈴聲或訊息提示的人，離不開手機者似乎較不快樂。

頻繁使用手機的人也較容易感到焦慮；比起不時查看手機的學生，能將手機關機者的學業成績相對來說也較優異。

研究人員觀察超過500名學生每天使用手機的情況，來評估手機如何影響他們對生活的態度。

研究人員發現，頻繁使用手機不僅無法讓人與朋友變得更加親近，反而更感焦慮。許多人認為，手機令人感到自己必須與其他人時常聯繫。

其他人還出現戒不掉臉書（Facebook）等社群網站的困擾。

科學家巴克萊（Jacob Barkley）、卡爾賓斯基（Aryn Karpinski）和雷普（Andrew Lepp）的研究結果與先前研究形成顯著對比；先前研究顯示，行動電話改善了人們的社交互動，有助降低孤獨感。

然而，俄亥俄州肯特大學（Kent University）的研究發現，頻繁使用手機與造成更大的壓力有關。

1名學生說：「社群網站有時會讓人覺得，自己好像被手機綁住。」

他說：「它讓我覺得，我的人生彷彿還有另一項義務。」

其他學生則抱怨，擁有行動電話，意味著每個人都能在任何時間與自己連繫。

研究：長時間用手機者 焦慮不快樂

不要太常使用手機！美國肯特大學最近的研究顯示，經常使用手機者時時與朋友聯絡，整天傳送文字訊息及打電話占用了太多時間，反而讓人容易感到焦慮，甚至帶來壓力。研究員指出，人們也需要一些獨處的時間來思考、反省及紓解壓力，這是維持心理健康所不可或缺的要素。

一個人若經常使用手機，有時會讓人以為他有很多朋友或有忙碌的社交生活。但是最近的研究指出，與那些可以不用接電話、不回覆簡訊的人相比，經常使用手機的人其實比較不快樂。常使用手機的學生也較容易感到焦慮，他們的課業表現也較其他人不理想。

美國肯特大學對超過500位學生進行研究，觀察他們每日的手機使用情況及他們對生活的觀感。受訪者的年齡介於18-22歲，研究員也統計他們的學校成績發現，手機不但沒有讓人感到與朋友關係更密切，它反而讓人感到更焦慮，原因是手機讓使用者覺得他們必須時時與朋友連絡。

也有受訪者表示，他們無法控制自己停止使用臉書。另有學生抱怨，擁有手機意謂他們任何時間都可以被找到。一些學生表示，整天從早到晚傳送訊息也會讓人感到壓力。

過去的研究顯示，手機可以改善人們的社交互動，並且減少寂寞的感覺。但是肯特大學的研究，透過一個臨床使用的焦慮檢驗方式，以及學生對他們生活的滿足程度來進行分析，卻顯示經常使用手機會帶給人更大壓力。一位受訪的學生表示：「我覺得社群網站讓我更離不開手機，有時它讓我覺得生活裡多了一件事要做。」

研究員里波指出：「一些學生已經沒獨處的時間，而我認為保持心理健康需要一點私人時間來反省、聽聽內在的聲音、思考生活裡的一些事件，以及紓解每天的生活壓力。」

關掉手機的人較快樂

美國研究人員說，雖然手機、社群鈴聲不斷，讓人有朋友多、人緣好、生意好的感覺，但是，手機常響的人，不如能關掉手機的人快樂。

美國俄亥俄州肯特大學研究人員，分析了五百名十八到二十二歲大學生的成績，以及他們開著手機的時間，然後再訪談。

結果顯示，經常開著手機，上社群網的學生比較焦躁，成績也比較差。

隨時開機的學生表示，他們不關機是認為「開機是一種責任」，他們必須隨時讓別人找得到。

研究人員「賴普」說，隨時開機的學生喪失了獨處的時間和樂趣。無法獨處，就沒辦法反省、為未來定計劃，也沒辦法擺脫生活中的壓力。

不行啊～「戒不掉臉書（Facebook）等社群網站」怎麼可以戒掉！ 絕對要24hr都去Facebook上面瞧瞧有誰貼了什麼，要趕緊「按讚」才行！不然會失去好友，失去人生！沒有Facebook就沒有活下去的意義！沒有Facebook就沒有明天！

「他們必須隨時讓別人找得到」！一點都沒錯！像「海撈集團總裁」這種事業做很大的傢伙，絕對必須24小時都隨傳隨到！要是「總裁」突然無法接聽電話，絕對是被綁票，被幹掉了！